Alguns alimentos possuem propriedades
que ajudam a queimar a gordura do corpo humano
Conheça sete alimentos que possuem essa propriedade:
=> 1 - Toranja
A vitamina C ajuda na aceleração do metabolismo.
Alimentos ricos nesse nutriente são ótimas opções para a queima de gordura. Comer metade de uma toranja no café da manhã ou 30 minutos antes das refeições vai ajudar na sensação de satisfação e evitar excessos.
=> 2 - Pimenta negra
A piperina é a principal substância presente na pimenta negra e pode ajudar a reduzir a formação de células de gordura no corpo.
Ela também ajuda a acelerar o metabolismo.
=> 3 - Canela
A canela é conhecida como redutora dos níveis de açúcar no sangue.
Isso pode ajudar a suprimir o apetite em excesso.
Adicionar canela a uma xícara de chá, café ou iogurte são algumas opções para inseri-la na dieta.
=> 4 - Ovo
Os ovos têm poucas calorias e possuem sete gramas de proteína e outros nutrientes benéficos.
Um estudo publicado no International Journal of Obesity confirmou que comer ovos no café da manhã reduz significativamente a quantidade de calorias no corpo.
Embora a gema seja rica em colesterol, possui várias outras vantagens.
=> 5 - Maçãs
Frutas são aliadas na perda de peso.
Elas oferecem inúmeros benefícios e ainda são saborosas.
A grande qualidade das frutas é que elas não danificam o corpo da mesma forma que os açúcares processados, e essa é a razão do acúmulo de gordura.
Quando as maçãs são consumidas com a casca, elas têm uma boa quantidade de fibras e água para ajudar a satisfazer o estômago.
=> 6 - Chá verde
O chá verde contém fitoquímicos que aceleram o metabolismo.
É melhor tomar o chá verde quente, pois ele ajuda a prolongar a experiência e dá mais resultados.
Adicionar mel e suco de limão à bebida, além de aumentar os benefícios à saúde, tornará o chá mais gostoso.
=> 7 - Amêndoas
Embora castanhas em geral ajudem na perda de gordura corporal, as amêndoas são a melhor opção.
Elas estão cheias de proteínas, fibras e gorduras saudáveis para o coração.
Uma porção de amêndoas, cerca de 23 gramas, vai ajudar na satisfação do estômago.
