BEM VIVER - Dicas de alimentos saudáveis

DICAS DE ALIMENTOS SAUDÁVEIS

Frutas e legumes são muito importantes para as pessoas 

que desejam emagrecer com saúde

              Quem é que nos dias de hoje não tem problemas por causa de uma alimentação inadequada?

              Uma alimentação desestruturada pode ocasionar um mal terrível para a sua saúde, mas fiquem tranquilas, pois, iremos dar boas dicas para que você consiga fazer uma alimentação saudável.

              Saibam que a chave para uma alimentação saudável é um equilíbrio entre a variedade e a moderação. E isso todos nós temos que seguir.

DICAS DE ALIMENTOS SAUDÁVEIS

              O certo mesmo é que todos nós comamos uma grande variedade de alimentos sem consumir muitas calorias ou exagerar em qualquer um dos nutrientes que nosso corpo precisa. E pode ter certeza que seguindo este raciocínio você já estará indo pelo caminho certo. E mais assim você também poderá desfrutar dos alimentos que mais gosta sem medo.

              Procure saber quais os alimentos que possuem altas calorias e os evite.

O que é melhor fazer?

              Passe a comer uma grande variedade de alimentos ricos em nutrientes. É importante ressaltar que por dia necessitamos de mais de 40 nutrientes para o bom funcionamento do nosso corpo e evitar doenças, e saiba que nenhum alimento sozinho consegue promover essa necessidade.

              Por conta das dicas que demos sua dieta que devera ser realizada diariamente deve conter doses de pão e outros produtos como cereais, frutas, vegetais, produtos lácteos e carnes, aves, peixes e outros alimentos proteicos. Vale salientar que a quantidade de cada um dos alimentos citados acima depende de suas necessidades energéticas.

Grãos integrais

              Atenção, use e abuse de grãos integrais, frutas e verduras.

              Muitas pessoas são tem o hábito de ingerir esses alimentos, e se seu caso for este você deve reformular sua opinião e mudar seus hábitos alimentares, pois são eles que provém grande parte dos nutrientes que precisamos sem serem calóricos.

              Procure se manter no seu peso ideal, nem mais e nem menos.

E saiba que o excesso de peso provoca o aumento de chances de provocar doenças como pressão alta, doenças cardíacas, derrame, diabetes, alguns tipos de câncer e muitas outras. Mais ficar magro(a) demais também não é uma coisa muito boa, pois pode causar males como osteoporose, irregularidades menstruais e outros problemas de saúde.

Como ter o peso ideal?

              Saiba que só possuem o peso ideal aqueles que fazem uma alimentação balanceada e saudável e a prática de exercícios físicos também ajudam neste processo de emagrecimento. Faça assim: Coma porções altamente moderada. Se você conseguir comer pouco, poderá comer de tudo, mas se exagerar em algum alimento terá que diminuir a porção de outros, por isso o melhor é comer de tudo, mas um pouco de cada coisa.

              Procure programar seus horários de alimentação e faça refeições regulares. Pessoas que tem mania de pular refeições podem levar ao descontrole da fome, pois ficará essa refeição sem comer, porém comerá muito mais na próxima. Os lanches entre refeições também atrapalham, pois às vezes ao invés de um lanche ele toma-se uma refeição inteira, e por isso que engordamos.

Como melhorar o peso?

              Maneire sua alimentação mais não elimine alguns tipos de alimentos da dieta. A grande maioria das pessoas come coisas por prazer, se seu alimento preferido é rico em gordura, sal ou açúcar, não há a necessidade de parar de come-lo. apenas coma menos este alimento que tanto lhe agrada. 

              A busca de uma dieta saudável se torna incansável, em vista de tantos alimentos que se tem à disposição. Então se faz necessário selecionar os mais importantes e essenciais. Segundo nutricionistas o que não pode faltar no a mesa é: Salmão, pois contem gorduras apropriadas (ácidos graxos) ao cérebro, artéria e pele.

Então faça a seguinte dieta: 

Iogurte, cheios de cálcio, vitamina D e bactérias que auxiliam o intestino. 

Aveia que é rica em energia, vitaminas e minerais para o organismo.

Legumes possuem vitaminas, minerais e fibras solúveis e insolúveis.

Frutas não pode faltar no cardápio, visto que contem vitaminas e minerais para todo o corpo, e ainda torna a pele bonita.

              Esperamos ter ajudado a todos nesta dica de alimentos saudáveis.

              Com Informações de: MundodasTribos.

CONTAGEM-MG - CONTAGEM - Apreende arma de fogo e entorpecentes

              Em data de Quarta-feira (160406), policiais da guarnição GER durante operação Batida Policial no Bairro Sítio Poções em Contagem-MG, receberam informações de moradores que uma residência na rua Jacarandá estaria sendo utilizada para guardar materiais ilícitos. 

              De posse dessas informações, realizaram buscas no interior do imóvel, localizando: 

01 pistola calibre .380, 

14 cartuchos.380, 

14 cartuchos .9 mm, 

2 porções de maconha, 

01 máscara,

01 vídeo-game, 

01 celular, 

R$5.654,00 em moeda corrente. 

              Diante dos fatos, a proprietária do imóvel foi conduzida juntamente com o material apreendido para a 3ª Delegacia de Plantão de Contagem-MG.

              Com Informações de: PMMG.

BELO HORIZONTE-MG - Mulher que seria responsável por mais de 100 abortos é presa

Ilizabete Menezes também é acusada 

de exercício ilegal da medicina.

Dois filhos dela teriam participação no esquema, 

diz a polícia.

              Uma mulher suspeita de fazer 120 abortos foi apresentada nesta Quinta-feira (160407) em Belo Horizonte-MG. 

              Ilizabete Alves Menezes, de 69 anos, foi presa no dia 9 de março. Segundo o delegado Rodrigo Bossi, responsável pela investigação, ela se encontrava com os pacientes em um shopping da cidade e em seguida os levava para uma clínica clandestina no Bairro Caiçara, na Região Noroeste, onde o procedimento era feito.

              Lá a polícia encontrou material cirúrgico e medicamentos abortivos. 

              O aborto chegava a custar R$5.200,00 mil. Há a suspeita de que a mulher tenha começado a fazer abortos nos anos 70.

              Ilizabete foi denunciada pelos crimes de aborto, exercício ilegal da profissão, formação de quadrilha e distribuição de medicamentos sem registro na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). 

              Ela negou as acusações e disse aos investigadores que chegou a fazer o curso de medicina, mas a informação foi logo descartada pela polícia.

              Os filhos dela, Jaqueline Alves Menezes Ferreira, 46 anos, e Marcelo Alves Menezes Ferreira, 43 anos, e Jaildo Souza Santos, 64 anos, acusado de intermediar o contato das mulheres com a falsa médica, também foram denunciados por aborto e formação de quadrilha. 

              Dois casais também estão entre os denunciados do caso, mas os nomes foram preservados pela polícia.

              Em um outro inquérito, a polícia investiga a participação de uma maternidade no esquema. 

"Foi verificada uma ampla rede, uma organização criminosa mesmo destina à prática de aborto. Dentre estas pessoas, muitas são médicos e farmacêuticos"

              Disse o delegado.

              Cinco mulheres já foram identificadas e duas confessaram terem feito o aborto.

              Ilizabete está presa na Penitenciária Estevão Pinto, em Belo Horizonte-MG.

              Com Informações de: G1.

ALPINÓPOLIS-MG - Denúncia de possível fuga de cadeia rende apreensão de celulares e drogas

              Após receber uma denúncia de que os detentos da cadeia pública de Alpinópolis-MG estariam planejando uma fuga em massa, a Polícia Militar realizou uma operação que resultou na apreensão de:

19 celulares, 

carregadores, 

3 porções de maconha 

e cadernos com diversas anotações dos detentos.

              A denúncia inicialmente foi motivada pela observação que parte da parede de alvenaria já havia sido perfurada e que não tardaria a ocorrer uma fuga. 

              A PM verificou que tratava-se da parede da uma das celas e que de fato ela apresentava uma escavação já adiantada, tendo esta já atingido em profundidade a metade da parede.

              Foi denunciado também que os detentos se encontravam com diversos aparelhos celulares, 18 deles estavam somente em uma cela. Ainda foi encontrado na cela:

23 baterias, 

sete carregadores, 

2 porções de maconha e 

10 cadernos de escrever contendo anotações alusivas a práticas criminosas.

              Durante a operação, agentes femininas encontraram em uma das celas da ala para mulheres:

um carregador de aparelho celular, 

uma bucha de substância análoga a maconha 

e um aparelho celular encontrado nas partes íntimas de uma detenta.

              Os objetos apreendidos foram encaminhados à Policia Civil de Alpinópolis-MG. 

              Foi comunicado ao diretor da cadeia local sobre a escavação já iniciada e sobre a possibilidade dos detentos conseguirem realizar uma fuga, contudo, por hora, os detentos estão sendo mantidos nas mesmas celas. 

              A perícia técnica foi acionada e será feita uma inspeção posteriormente no local.

              Com Informações de: PMMG.

JANUÁRIA-MG - Dois idosos são presos por porte de armas de fogo

               Após receberem uma denúncia de que um transeunte estava em atitude suspeita pelas ruas no Bairro vila Jussara, policiais militares abordaram um senhor de 70 anos, na Av. Leão XIII, que trazia consigo um saco de linhagem branco que envolvia 01 (uma) arma de fogo de fabricação artesanal, tipo polveira, desmontada e faltando a coronha. 

               O individuo contou aos policiais que a arma era para sua autodefesa e que a comprou por R$100,00, não sabendo informar o nome do vendedor, mas levando os militares da guarnição até o local onde eram fabricadas e vendidas as armas de fogo.

               Na rua Cícero Torres, no centro de Januária-MG, um senhor de 60 anos, recebeu os militares e assumiu fabricar armas de fogo de maneira artesanal em sua oficina de ferragens. 

               No local, foram encontrados:

01 (um) revólver calibre .32 Taurus, cabo de madeira, 

02 (duas) espingardas polveiras desmontadas, sem as coronhas, 

01 (uma) garrucha calibre .380, 

diversos estojos deflagrados e munições intactas de calibres diversos, 

peças sucatas de revólveres diversos, 

materiais utilizados para fabricação de armas de fogo, 

03 (três) coronhas de armas de fogo portátil e 

02 (duas) armas brancas do tipo punhal, 

os quais foram aprendidos. 

               Os dois indivíduos foram presos e foram conduzidos à Delegacia de Polícia Civil de Januária, juntamente, com os materiais apreendidos, para demais medidas.

               Com Informações de: PMMG.

VESPASIANO-MG - Militares do 36º BPM prendem homem após denúncia de tráfico

              Uma guarnição do Tático Móvel do 36º Batalhão desencadeou uma operação policial que na última Segunda-feira (160404) que resultou na prisão de um homem sob a acusação de tráfico de drogas na Rua Paraná, Bairro Célvia, em Vespasiano-MG. 

              O individuo de 24 anos foi encaminhado a delegacia juntamente com o material apreendido: 

21 pedras de crack, 

01 microtubo contendo cocaína, 

02 tabletes de maconha, 

uma pedra de cocaína, 

uma balança de precisão, 

dois telefones celulares 

e a quantia de R$71,00 em dinheiro.

              Com Informações de: PMMG.

GUAXUPÉ-MG - Mais de 20 toneladas de café são roubadas de armazém

Homens armados renderam três funcionários 

nesta Quarta-feira (6).

Eles levaram ainda um carro 

e produtos agrícolas da empresa.

              Cerca de 24 toneladas de café tipo exportação foram roubadas na noite desta Quarta-feira (160406) em Guaxupé-MG. 

              De acordo com a Polícia Militar, três funcionários de um armazém foram rendidos e presos em um banheiro. 

              Um carro da empresa também foi levado junto produtos agrícolas.

              A PM relatou que homens armados entraram no armazém por volta das 20:00 horas. 

              Eles renderam funcionários que cuidavam da limpeza e carregaram um caminhão com a carga roubada, além de pegarem um carro da empresa. 

              Ninguém se feriu. 

              Até esta publicação, nenhum suspeito havia sido detido.

              Com Informações de: G1.

JAÍBA-MG - Assaltante finge ser manequim para evitar prisão

Ele estava furtando uma loja de roupas 

quando foi surpreendido.

Homem teria entrado no local pelo telhado.

              Um jovem de 19 anos foi preso após furtar uma loja de roupas na madrugada desta Quinta-feira (160407), em Jaíba-MG, no Norte de Minas. 

              Ele teria entrado no local pelo telhado.

              A PM chegou ao estabelecimento após receber denúncia anônima. 

              Quando os militares entraram na loja, o assaltante tentou se passar por manequim para não ser preso.

              Ele foi encaminhado à delegacia da cidade. 

              Segundo a PM, o jovem já tem passagens por roubo.

              Com Informações de: G1.

UNAÍ-MG - O Município prepara construção de velório municipal no Bairro Iúna e uma pista de skate no Bairro Canabrava, diz prefeito

              O prefeito Delvito Alves assinou ordem de serviço autorizando a construção de um velório municipal no Bairro Iúna e uma pista de skate no Bairro Canabrava. 

              O aporte de recursos municipais nas obras é de R$538.000,00 mil.

              A empresa unaiense JS Construtora será a responsável pela obra do velório municipal, que será construído na rua Líbio Manica esquina com avenida Frei Estêvão, no Bairro Iúna.

              Para atender a comunidade de Unaí-MG, a construção ocupará uma área de 418 metros quadrados, cuja edificação será formada por um salão principal de velório, área para circulação, sala multiuso, cozinha, sanitários (feminino e masculino) e área de serviço.

              O valor da obra será de R$320.000,00 mil.

              Já a pista de skate será construída no final da orla do Córrego Canabrava, no Bairro Canabrava.

              A empresa unaiense Dionísio Cardoso Construções ficará responsável pela obra, cujo custo aos cofres municipais será de R$218.000,00 mil.

              A construção ocupará uma área de 400 metros quadrados e, além da pista, o projeto prevê a feitura de banheiros com vestiários.

              Com Informações de: PMUnaí-MG.

SÃO ROMÃO-MG - Homens são presos suspeitos de arrombar bancos

Três suspeitos foram localizados 

e presos pela PM em Várzea da Palma.

Outros dois homens foram presos durante 

a madrugada, em São Romão.

              Três homens foram presos na manhã desta Quarta-feira (160406), suspeitos de envolvimento no arrombamento de um banco em São Romão-MG. 

              Os três suspeitos foram localizados e presos na cidade de Várzea da Palma-MG, também no Norte de Minas, distante, aproximadamente, 200 km do local do roubo.

              Durante a madrugada desta Quarta-feira, outros dois homens haviam sido presos pelo arrombamento da agência de São Romão-MG. 

              Segundo a Polícia Militar, pelo menos quatro pessoas participaram deste crime.

              Eles entraram na agência pelo buraco onde estava instalado um aparelho de ar-condicionado. Os militares chegaram quando dois criminosos ainda estavam no local. 

              Houve troca de tiros, mas ninguém ficou ferido.

              Ainda segundo a PM, com a fuga dos outros envolvidos, o policiamento nas cidades da região foi reforçado. 

              Com os suspeitos presos em Várzea da Palma-MG, os policiais apreenderam armas, munições, três carros e dinheiro. 

              O volume de dinheiro, em moedas, pesa em torno de 50 kg, segundo a PM.

              Com Informações de: G1.

MONTES CLAROS-MG - Médico é preso suspeito de estuprar pacientes

Dermatologista teria dopado uma das vítimas 

para cometer o crime.

Casos foram dentro da sua própria clínica de estética, 

no centro da cidade.

               Um médico foi preso na tarde desta Quarta-feira (160406) durante cumprimento de mandado em Montes Claros-MG, Norte de Minas. 

              Ele é suspeito de estuprar duas pacientes, de 21 e 23 anos, durante procedimentos estéticos em sua própria clínica. 

              De acordo com a Polícia Civil, o dermatologista escolhia as vítimas mais novas para cometer os crimes.

              De acordo com o juiz Isaís Veloso, o mandado de prisão preventiva foi expedido baseado em laudos da investigação e depoimento de duas supostas vítimas. 

              Linton Wallis Figueiredo Souza levado para a Delegacia da Mulher para prestar depoimento, para depois ser encaminhado ao Presídio Regional. Ele deve ficar preso por 30 dias, enquanto as investigações são concluídas.

              A Polícia Civil marcou uma entrevista coletiva para esta Quinta-feira (160407) para dar detalhes da investigação. 

              O G1 não conseguiu falar com o advogado do médico.

Vítima sedada

              Um dos abusos teria ocorrido no dia 17 de março, dentro da clínica do dermatologista. 

              Segundo relatos da vítima à Polícia Civil, ela procurou a clínica para um procedimento estético no rosto. Porém, segundo o boletim de ocorrência, ao chegar na clínica, o médico à receitou um medicamento que a fez dormir por mais de 18 horas.

              Ela relatou também ter sido levada para casa por uma prima. No dia seguinte, ainda de acordo com os relatos da vítima, ela sentiu “desconforto vaginal” e procurou um ginecologista, que a aconselhou procurar a polícia para denunciar o caso.

Cassação CRM

              O conselheiro do Conselho Regional de Medicina em Montes Claros, Itagiba de Castro Filho, informou que independente de denúncia formal ou da autoridade policial, o CRM “instaura uma sindicância para apuração de eventual infração ética”, sempre que toma conhecimento dos casos.

              Ele informou também, que estas denúncias são “extremamente graves” e serão objeto de uma apuração rigorosa. 

“Caso fique comprovado, o médico sofre uma série de penalidades, dentre elas a cassação de seu registro profissional”.

              Com Informações de: G1.

CAMBUI-MG - Agência dos Correios é assaltada por dupla armada

Segundo polícia, 

dois assaltantes armados anunciaram roubo na agência.

Quantia roubada não foi divulgada; 

ninguém foi preso até o momento.

               A agência dos Correios de Cambuí-MG foi assaltada na tarde desta Terça-feira (160405) no Centro da cidade. 

               Segundo a Polícia Militar, dois assaltantes armados chegaram no local e anunciaram o assalto. 

               Um outro homem estaria dando cobertura.

               Antes de fugir, conforme a polícia, os assaltantes deixaram cair uma réplica de uma arma de fogo e uma mochila. 

               Um dos criminosos levou a arma de um dos vigilantes.

               A quantia roubada não foi divulgada. 

               Até a publicação desta reportagem, ninguém havia sido preso.

               Com Informações de: G1.

CLARO DOS POÇÕES - Batida entre carro e caminhão dos Correios deixa 1 ferido Na BR-365

Acidente aconteceu perto do trevo de Claro dos Poções. 

Motorista do carro teve escoriações 

e caminhoneiro não ficou ferido.

              Uma batida entre um carro e um caminhão dos Correios deixou um homem ferido. 

              O acidente aconteceu nesta Quarta-feira (160406), perto do trevo de Claro dos Poções-MG, na BR-365.

              Segundo as informações do Corpo de Bombeiros, a vítima viajava no automóvel e ficou presa às ferragens. 

              Os militares tiveram que cortar o teto do carro para retirar o homem, que foi levado pelo SAMU até um hospital em Montes Claros-MG.

              O motorista do veículo teve escoriações e o caminhoneiro não ficou ferido.

              De acordo com a Polícia Rodoviária Federal, as causas do acidente serão investigadas e o trânsito não precisou ser interrompido.

              Com Informações de: G1.

UNAÍ-MG - PM prende jovens que roubaram R$ 200 mil em joias e carro

Eles também roubaram R$2.500,00 

dois relógios e uma balança. 

Vítimas foram amarradas com cadarços; 

elas reconheceram assaltantes.

              Dois jovens, de 19 e 21 anos, foram presos depois de assaltar duas pessoas, de 45 e 58 anos, em uma casa na Avenida Princesa Isabel em Unaí-MG, neste Domingo (160403). 

              Eles fugiram levando um mostruário de joias avaliado em R$200.000,00 mil, R$2.500,00 e um carro.

              Segundo as informações da Polícia Militar, as vítimas estavam no imóvel e foram rendidas quando abriram o portão. 

              Os criminosos estavam armados e escondiam os rostos com camisetas. As duas pessoas foram ameaçadas e amarradas com cadarços.

              Além do dinheiro e das joias, os assaltantes levaram ainda dois relógios e uma balança. 

              O material foi colocado no carro das vítimas, que posteriormente foi abandonado na Serra do Taquaril. De acordo com a PM, os dois foram encontrados em casa e trocaram de roupa após o crime para dificultar a ação da polícia. 

              A roupa de um deles foi encontrada embaixo de um colchão. Ambos foram reconhecidos pelas vítimas. Apenas o automóvel foi recuperado.

              Com Informações de: G1.

UNAÍ-MG - Reunião na 16ª Cia PM Ind. MAT NMG

              Em Unaí-MG na manhã desta Terça-feira (160405), foi realizada uma reunião no auditório da 16ª Companhia PM Independente de Meio Ambiente e Trânsito. 

              Em pauta: A responsabilidade quanto ao recolhimento de animais abandonados e vagando pelas rodovias do Noroeste de Minas.

              Estiveram presentes o Subcomandante da Unidade, Cap PM Lobo, o Comandante do 1º Pelotão PM Rodoviário, 1º Sgt PM Rezende acompanhados de representantes do Ministério Público, Prefeitura Municipal, Instituto Mineiro de Agropecuária - IMA, Centro de Zoonoses e Organizações Não Governamentais da cidade - ONG's.

              A presença de animais (equinos e bovinos) vagando pelas rodovias são causas frequentes de acidentes de trânsito registrados na região. 

              No dia 14 de março a Unidade recebeu um caminhão Volkswagen 16160 para recolhimento e apreensão destes animais. 

              Através desta iniciativa a 16ª Cia PM Ind. MAT visa minimizar os riscos de acidentes, bem como garantir a segurança dos usuários das rodovias do Noroeste mineiro.

              Com Informações de: PM Unaí-MG.

BEM VIVER - Beber água faz a diferença na busca por saúde e beleza

Beber água na quantidade certa é essencial 

para o emagrecimento.

              Aquela velha recomendação que você ouve desde jovem é a grande chave para uma vida saudável e sem doenças. Beber água, além de matar a sua sede, ajuda na absorção de nutrientes, desintoxica o corpo, ajuda a perder peso e deixa a pele mais bonita. 

              O ideal é consumir, no mínimo, 2 litros do líquido por dia.

              A água é importantíssima em grande parte das funções do corpo humano. É necessária para a digestão, absorção e transporte de nutrientes. 

              Serve também para manter a temperatura do corpo estável, além de proteger o feto em mulheres grávidas. Além de necessitar, o corpo também perde água de várias formas. 

              A urina, fezes, a respiração e transpiração, são exemplos disso.

              A dica para quem não consegue consumir grandes quantidades da bebida é apostar em cháscomo de hortelã e cidreira, sempre sem açúcar. 

              Passe longe dos excessos de chá preto e chimarrão, eles podem estimular a função cardiovascular. 

              Também deixe de lado o consumo diário os sucos, refrigerantes, chá e café, a sua primeira opção deve ser sempre beber água.

Beber água: Você mais bonita

              Se você se sente inchada, credite esse problema à falta de água em seu corpo. A escassez de hidratação causa a diminuição do volume de sangue. Então, as vitaminas e minerais que ele carrega acabam demorando para chegar ao seu destino, às células. 

              Desta forma, cabelo, pele e unhas acabam ficando de fora.

              Um exemplo é a inglesa Sarah Smith, de 42 anos. 

              Desidratada, sofria de dores de cabeça e má digestão. 

              Ela aceitou o desafio de beber três litros de água por quatro semanas e sentiu as diferenças em sua autoestima. 

              Sua pele ficou lisinha, seu cabelo brilhante e até manchas sumiram de seu rosto. 

“Aconteça o que acontecer, 

vou continuar a beber três litros de água por dia. 

E aconselho todas as mulheres a fazer o mesmo”

              Comentou Sarah, em entrevista ao jornal Daily Mail.

Beber água de maneira simples

              Um adulto deve beber diariamente 35 ml de água por quilo. Exemplo: uma mulher de 57 quilos deve beber 2 litros diariamente. 

              Uma forma fácil de controlar é utilizar uma garrafa de 2 litros como guia. Divida a garrafa por horários com uma caneta (ex: 8 da manhã - 200 ml). Outra maneira é deixar copinhos de água espalhados pela casa. Sempre que você passar por um, beba. 

              Tente beber pelo menos 8 copos por dia, desta forma seu corpo estará sempre hidratado e sua pele mais macia e elástica.

              Se você é criativo e está com problemas para beber água, deixe a sua água com mais sabor. 

              Acrescente frutas fatiadas, amassadas ou cascas, assim a bebida ganha vitaminas e o sabor da fruta de maneira leve. Opte entre abacaxi, cascas de laranja ou limão, maçã, uvas, carambola ou chás como hortelã.

              Você curte nossas dicas? Então deixe um comentário! E não esqueça de ficar ligado na nossa página no Facebook para receber todas as novidades do 'Flora Medicinal'.

              Com Informações de: Vivo+Saudável.