Existem milhares de bons produtos para pele e cabelos no mercado, mas nada é tão eficiente quanto cuidar da beleza de dentro para fora.
A alimentação saudável é o primeiro passo para manter cabelos, pele e unhas bonitos, principalmente após a gestação e lactação.
Os alimentos fontes de vitamina C, por exemplo, possuem propriedades antioxidantes, que ajudam a conservar as células do organismo e evitar o envelhecimento precoce.
Que tal começar a cuidar da sua beleza com um suco?
Os sabores e cores marcantes das frutas vermelhas silvestres, junto ao poder tradicional da laranja vai contribuir para a reparação do tecido da pele e na construção do colágeno e manutenção da saúde do organismo.
A alta concentração de vitamina C e outros nutrientes auxiliam na diminuição da celulite por apresentar fatores antioxidantes como o Ômega 3.
Confira a receita a seguir:
SUCO DA BELEZA
Ingredientes:
200 ml de suco de laranja,
1 banana, congelada e cortada em rodelas,
3 xícaras de frutas vermelhas frescas, congeladas ou secas
(como amoras, framboesas, blueberries e goji berries).
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem homogêneo.
Com Informações de: BelezadeMãe.
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